多囊卵巢是育齡女性常見的內(nèi)分泌代謝疾病，導(dǎo)致卵巢過度活躍，雄激素過高或高胰島素血癥所引起的。臨床上可表現(xiàn)為多毛、肥胖、不孕等。雖然多囊卵巢是一種內(nèi)分泌疾病，但對身體的危害并不小。飲食不當，就會引發(fā)這種情況，所以一定要注意飲食禁忌。

多囊卵巢哪四種食物不能吃?

1、高糖食物

• 高糖食物是引起肥胖的重要原因之一。因此，要控制好血糖和血脂水平，多囊卵巢綜合征患者應(yīng)限制高糖食物攝入量。蛋糕、糖果等含糖量高的食物要少吃或不予食用。糖分在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪后會促進身體對脂肪的吸收，容易造成人體脂肪堆積、脂肪肝等。

• 多囊卵巢綜合征患者身體內(nèi)蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)控制在每公斤體重1克以內(nèi)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織、器官與功能不可缺少的物質(zhì)。但是也要控制好蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。蛋白質(zhì)攝入過多容易造成肥胖、高血壓、糖尿病等代謝綜合征，同時蛋白質(zhì)代謝紊亂易引發(fā)糖尿病和痛風等疾病發(fā)生。

2、高脂肪

• 肥肉、奶油、動物內(nèi)臟、油炸食品都是常見的飲食。因其富含飽和脂肪酸和膽固醇，這些脂肪酸在進入人體后容易轉(zhuǎn)變反式脂肪酸。不僅影響身體健康，還可造成人體血脂過高、血液粘稠，從而引發(fā)心腦血管疾病。

3、高碳水化合物

• 主食可以用玉米、小麥、大米、燕麥、小米等谷類食物代替。多囊卵巢患者應(yīng)多吃雜糧、薯類等。此外，還要注意避免食用精細碳水化合物，如米飯、饅頭等。這些碳水化合物進入體內(nèi)后，會迅速被分解為糖分，容易導(dǎo)致血糖升高，容易導(dǎo)致肥胖癥發(fā)生風險提升。因此，要控制好碳水化合物攝入量，多囊卵巢患者應(yīng)少吃或不予進食食物，這點特別要注意。

4、高熱量

• 每天攝入熱量200-300大卡左右。每天應(yīng)攝入100克主食,100克肉,150克蔬菜。盡量選擇粗糧作為主食來攝入。在飲食上要少吃含脂肪多的食品。

多囊卵巢患者的飲食需要注意什么?

1、飲食要清淡，多吃水果蔬菜

• 合理飲食，有助于健康。注意少吃或不吃甜食。糖尿病患者可以多吃些含糖量較低、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如鮮榨或干制的果汁，以及含維生素多的蔬菜，如綠葉蔬菜為主，如菠菜、小白菜、芥藍等;多吃富含蛋白質(zhì)及纖維素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等;多吃含有維生素豐富的水果蔬菜，如蘋果、橘子、梨、草莓、柑橘、柿子、石榴、菠蘿、獼猴桃等。

2、少吃辛辣食物

• 在日常飲食中要少吃一些辛辣的食物。辛辣刺激食物主要包括

  

  辣椒、生姜、花椒等這些食物。雖然辣椒屬于辛辣食物種類較少、食用量較少，但是辣椒含有的刺激性還是比較大的，尤其是一些老人和小孩是比較喜歡吃辣椒的，甚至還有一些女性朋友為了更好地減肥，還不停地吃辣椒，這是很不健康的行為，